昨日は、３種目１２時間運動＋第４の競技（＋αはＤＮＳ）。 家は風呂と寝るためだけにある。 そんな１日を過ごしたので・・・。 （シンドイかな～） と、思ったけど。 けっこう何ともナイ。 でも、 今日は運動控えめ。 「灯台元暗し。」 今日はいつもの海で…

先週は、強烈な追い込みスピ－ド練かましたので。 今週は、時間＆距離練。 カイケまであと２週間くらいなので、キッツイのは今日まで。 「何で食わんの！？」 サメよけネットが張られたため、”あんま泳ぎたくない”空気ももれなく張られ。 今日の海水浴はい…